Σωστή χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης

 

Συμβουλές για σωστή χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης

• Αν ανησυχείτε ότι η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι υπερβολική, ο καθορισμός ενός ορίου στον χρόνο που αφιερώνετε στην οθόνη σας και η μη υπέρβασή του μπορεί να είναι μια καλή αρχή. Αν σας είναι δύσκολο να θέτετε αυτά τα όρια σε καθημερινή βάση, μπορείτε να ορίσετε τη χρήση σας ανάλογα με την ώρα της ημέρας.
• Να είστε προσεκτικοί με ποιον ακολουθείτε στους λογαριασμούς σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Το να καταργείτε τους λογαριασμούς που σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα είναι ένα σημαντικό βήμα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε ποιοτικό περιεχόμενο που σας εμπνέει και σας παρακινεί αντί για περιεχόμενο που σας ωθεί ακούσια στη σύγκριση.
• Καθορίστε το στόχο σας όταν εισέρχεστε στους λογαριασμούς σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μην κοιτάτε το νέο περιεχόμενο που προτείνουν οι αλγόριθμοι που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να αυξήσουν τη χρήση της εφαρμογής σας.
• Αν δυσκολεύεστε να ξεφύγετε από αυτόν τον κόσμο της συνεχούς διέγερσης μόλις ανοίξετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να παγώσετε τους λογαριασμούς σας για λίγο και να κάνετε ‘αποτοξίνωση’.
• Σταματήστε να χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας για να ξεκουράζετε το μυαλό σας όταν πλησιάζει η ώρα του ύπνου. Βάλτε το τηλέφωνό σας μακριά από το κρεβάτι για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.